什麼是自由基?

氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物,喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子,這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子,造成連鎖反應,數量無可計數,就產生了人體的氧化現象,人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除,任憑氧化肆虐,細胞、血管,就會同生繡的鐵窗一樣,日積月累下來,變得脆弱不堪,導致器官病變,喪失原有的功能,也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管,甚至會引起基因突變,研究指出,85%以上的疾病皆與它有關,如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。

為什麼會產生自由基呢?

抵抗自由基的建議

1.暴露在污染物質中,應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡,維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作,多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類),或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅,舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物,以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。

人體內不可能沒有自由基,一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質,要靠適切的營養及保健。

來自花蓮的天然草本茶-刺五加

刺五加是很強的天然抗氧化劑,長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』,僅三片葉子且莖脈長滿尖刺,其性味及成份特殊。

在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加,經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包,安全、衛生又方便飲用

官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

國中會考今天結束,自然科補教老師楊過解題發現,今年在生物及地科領域,有許多一級重點沒考出,難易度較往年下降,偏向簡單,但相對理化難度提升,幾乎所有觀念都有考到,圖表題占約8成,對考生來說不易判讀,整理難易度適中,具有鑑別度。

楊過指出,以生物來說,像是內分泌系統、光合作用酵素及衡定性等觀念,近五年都是必瑞穗五加茶補體力考的一級重點,今年卻一題未出。地科部分常考的月相、日蝕月蝕、鋒面及地表作用等觀念,也都沒有出現。

楊過說,生物及地科出題數和往年相同,但許多概念都沒考到,難易度下降,有稍微較簡單。但相對來說,理化難度有提升。

他指出,理化出題平均,幾乎所有觀念都有考到,但因圖表題大幅增加,對現代考生來說是一大挑戰,要看懂圖表較困難,而實驗題型增加,也讓考生在閱題上增加負擔。

他觀察,這種新式題型在基測年代不多,但會考越來越常出現,他指出,今年自然科不考艱澀難題,但所有圖表都是解題依據,理解能力也相對重要。

他舉第14題實驗題為例,考生須看圖理解實驗步驟與過程,要能花東毛脈三葉五加補體力很快消化,就要對實驗具有相當程度熟悉;第16題將潮汐現象建構在直角座標上,也考得很細。

而這次也有陷阱題,像第35題,考硬幣丟入許願池後產生圓形水波,三秒後兩片落葉的距離為何?其實連算都不必算,因為水波是上下震動,距離不會改變。

今年題組有8題,與往年只考6題相比偏多,而今年考題靈活,圖表題大多重視概念融會貫通。他指出,國中自然有固定的重要觀念,這幾年考點不變,藉由不斷修改題幹,核心概念題會越來越多,今年的難易度適中,具有鑑別度。

雖然沒有爭議題目,楊過指出,整體命題方向仍對某些學生來說較吃虧,像對邏輯觀念較弱,屬於記憶型的考生就不利,他認為出題上應該要有觀念理解成分,也要有記憶型題目,才能正面回應努力型的考生。

花東毛脈三葉五加的功效與作用考題靈活、觀念融會貫通,是未來的命題趨勢,但楊過認為,教育應是給學生多元選擇,避免埋沒具有任何可能性的人才,而不是逼學生必須所有的領域都要碰。他認為多元應是提供各種管道,而不是要考生全盤接收。
106年國中會考考生。報系資料照/記者徐如宜攝影
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  • 台灣刺五加酒的功效
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